«Когда дело доходит до вопроса: «Что я должен есть для достижения максимально крепкого здоровья?», у вас не должно быть других подходов, как только пробовать и искать самому. Каждый организм сугубо индивидуален. Должны ли мы придерживаться палео диеты, или стать веганом, или фрутарианцем, сыроедом, или пескетарианцем, а может вегетарианцем-который-ест-мясо-по-выходным? Хотя все эти ярлыки помогают нам локализовывать и находить других схоже мыслящих людей и создавать ощущение общности в самом начале пути к здоровью, в дальнейшем эти же ярлыки могут и воздвигнуть границы. Мы не сможем понять, что для нас является самым лучшим, если мы не можем осмелиться выйти за пределы нашего же ярлыка, чтобы исследовать и экспериментировать. Это может придушить развитие. Поэтому не спешите вешать на себя какой-либо ярлык. Для начала просто изучайте информацию и прислушивайтесь к себе,» — Хизер Кросби, сертифицированный тренер по здоровью, автор книг.
Немає коментарів:
Дописати коментар